睡眠の質を高めるために拘りたいのが「枕」。
昨今の睡眠ブームにより、様々な工夫が施された枕が続々と登場しています。
しかし、圧倒的な数の多さに結局どれを選ぶべきか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、数ある中から10個の枕を厳選し、それぞれの特徴から順位を付けてみました！
本当にオススメできる「快眠枕」だけを集めたので、ぜひ参考にして下さいね！
快眠枕の3つの選び方
ランキングの前に、快眠できる枕の特徴を3つ教えます。
枕を選ぶ際の大切な基準なので、まずは読んでみて下さい！
頭や体に馴染んでフィットする
枕を選ぶ上で大切なのが、頭や体に馴染んでフィットするかという点です。
快眠するためには、枕のフィット感は必要不可欠と言えます。
相性の悪い枕を使っていると、肩や首の筋肉に負担がかかるもの。
すると以下のような症状が引き起こされます。
- 寝付きが悪くなる
- 肩がこる
- 頭痛や腰痛
- いびき
このように睡眠の質が低下するだけでなく、体の不調にも繋がります。
だからこそ、枕の形が体に合うかどうかが重要なのです。
体の形に合わせて沈み込む素材を使用した枕は、フィットしやすいもの。
また使っているうちに、次第に馴染む構造になっている枕もあります。
枕を選ぶ際は素材や構造に着目し、フィットしやすいかを重視して選びましょう。
通気性が良く熱がこもらない
快眠するためには、通気性が良く熱がこもらない枕を選びましょう。
ぐっすりと眠るためには、体温調整も重要だからです。
脳や内臓の温度（深部体温）が下がることで、人は眠気を感じるもの。
また深い睡眠のときほど、体温が大きく低下することもわかっています。
つまり質の良い睡眠を取るには、体から上手く熱を逃がす必要があるのです。
実際に頭を冷やすことが、体の深部体温を下げる上で効果的だという報告もあります。
そのため枕を選ぶ際は通気性が良く、熱がこもらない物を選びましょう。
通気性の良い枕は、熱のこもりにくい特殊素材を使用している物が多く、寝返りをうつたびに空気が流れるもの。
これにより熱が上手く逃され、脳を冷やすことができるのです。
快眠枕を選ぶ際は、熱がこもらない構造になっているかもチェックしましょう。
洗濯しやすく常に清潔な状態を保てる
快眠のためには枕の清潔感も重要です。毎日自分の頭を預ける物が不衛生では、快眠どころではありません。
枕の清潔感を保つには、洗濯のしやすさも大切です。
いくら通気性の良い枕を選んでも、寝ているときは多少汗をかくもの。
そのため汗などが気になったら気軽に洗えるような、洗濯しやすい枕を選ぶ必要があります。
洗濯しやすい枕の特徴は以下のとおりです。
- 乾くのが速い
- ダニやカビが発生しにくい
- へたりにくい
枕を洗濯する際に心配なのが、乾燥不足によるダニやカビの発生。
これらを防ぐためにも、乾くのが速い枕を選ぶのがおすすめです。
頻繁に洗濯することを考えると、枕がへたりにくいかも重要。
洗濯のしやすさと耐久性、どちらも兼ね備えた枕を選びましょう。
おすすめの快眠枕10選
ここからは、オススメの快眠枕を10個ご紹介していきます！
10位.肩・首・背中も支える枕
| 値段 | 5,083円（税込） |
|---|---|
| 柔軟性 | 低反発機能 |
| 通気性 | ウレタン素材 |
| 手入れのしやすさ | カバーのみ洗濯機可能 |
| その他機能 | 足枕としても利用可能／高さ調整可能 |
肩・首・背中も支える枕はその名のとおり、首のみならず肩や背中も支えてくれる枕です。
頭から背中にかけて緩やかなカーブを描いている、独特な形が特徴。頭だけでなく、上半身全体をやさしく支えます。
体の広範囲を支えるメリットは、体にかかる圧を分散し、肩こりや首こりを軽減できること。
仰向けの状態では体を7点で支え、横向きの状態では体を面で支えてくれます。
どちらの寝方でも体をサポートできるよう、しっかりと考えて作られている枕です。
また低反発ウレタンを使用しているので、就寝時の姿勢に合わせてフィットしてくれることでしょう。
低反発枕が好きな人や、背中まで支えてくれる枕を探している人におすすめです。
9位.ザ・ホテルピロー GOOSE
| 値段 | 3,393円（税込） |
|---|---|
| 柔軟性 | 圧縮回復性が高い |
| 通気性 | ホワイトグース素材 |
| 手入れのしやすさ | 水洗い不可 |
| その他機能 | 中の羽根を抜いて高さ調整可能 |
ザ・ホテルピローGOOSEは、フェザー（羽根）100％の枕です。
グースフェザー（ガチョウの羽根）を使用しており、柔らかさの中にもコシがあります。
柔らかさとコシを兼ね備えた枕の良い点は、寝返りをサポートしてくれるところです。
快適な寝心地を実現しつつ、しっかりと頭を支えてくれるので、肩や首に余計な負担がかかりません。
これにより肩や首のこりが軽減されると期待できます。
お手頃価格で寝心地の良い枕をお探しの人には、ザ・ホテルピローGOOSEをおすすめします。
8位.匠眠 高さ調節ピロー ハイクラス
| 値段 | 3,278～4,240円 |
|---|---|
| 柔軟性 | － |
| 通気性 | つぶわた素材／ハード：パイプ素材 |
| 手入れのしやすさ | 水洗い可能（高さ調節シート以外） |
| その他機能 | 高さ調整可能 |
匠眠 高さ調節ピロー（ハイクラス）は、8通りの高さ調節が可能な枕です。
2枚のシートで枕自体の高さを調整、中材で4箇所の高さを変えられ、細かく寝心地を調整できます。
枕の素材はつぶわたとパイプから選べるので、固め・柔らかめどちらが好きな人でも納得できるでしょう。
高さ調整ができる枕のメリットは、その時々の気分で枕をカスタマイズできること。
疲れ具合や体調に合わせて、ベストな高さに変えられます。
使っている途中で枕が合わなくなることが多い人や、細かい調整が可能な枕を探している人におすすめです。
7位.首・肩フィットまくら
| 値段 | 4,620円（税込） |
|---|---|
| 柔軟性 | 中央凹型形状／ネックサポートキルト |
| 通気性 | ソフトパイプ素材 |
| 手入れのしやすさ | 側生地は洗濯可能 |
| その他機能 | 高さ調整可能 |
パイプ枕は仰向け寝が多い人向けの枕です。
仰向け寝のときに首をしっかりと支えられるよう、首の部分が独立した形状になっています。
首部分が独立しているメリットは、パイプが横に流れにくく、首部分の高さを確保できること。これにより首の負担を軽減できます。
対して中央は凹構造で後頭部のおさまりが良くなっており、首と肩にやさしい枕を実現しているのです。
また寝返りをうったときのために、横向き寝用の高さも確保。
寝ているときの姿勢の変化についても、しっかりと考えられた枕です。
仰向け寝で寝ることが多い人には、パイプ枕をおすすめします。
6位.エアー3D ピロー
| 値段 | 14,300円（税込） |
|---|---|
| 柔軟性 | 中央凹型構造 |
| 通気性 | ウレタン素材 |
| 手入れのしやすさ | 陰干し（丸洗い不可） |
| その他機能 | 高さ調整可能 |
エアー3Dピローは3次元特殊立体構造で、体型に合った眠り姿勢をキープできる枕です。
中央凹型構造・両サイド高め設計で、仰向け寝・横向き寝どちらにも対応しています。
中央凹型構造の良い点は、頭部がしっかりと安定し、首筋にぴったりフィットするところ。
これにより首の負担を軽減できます。
また厚さ2cmと1cmのウレタンシートが内蔵されており、最大3cmの高さ調整が可能です。
2cmのウレタンシートは分割もできるため、首・後頭部の高さをそれぞれ調節することもできます。
細かく高さ調整をしたい人や、首にフィットする枕を探している人におすすめです。
5位.メディカル枕
| 値段 | 10,780円（税込） |
|---|---|
| 柔軟性 | 硬凸軟凹構造 |
| 通気性 | ウレタン素材 |
| 手入れのしやすさ | 本体は水洗い不可 |
| その他機能 | - |
メディカル枕はイタリアを代表する枕専門メーカーが作った、病院仕様の枕です。
イタリア整形外科の博士が設計した枕で、ヨーロッパの大病院で続々と採用されています。
整形外科の知識を取り入れている枕のメリットは、人が寝るのに適した形になっていること。
枕を凸凹構造にすることで、頭から首筋がしっかりとサポートされ、頚椎が正しい姿勢を保つことができます。
頭が当たる凹部分は柔らかめになっており、頭の重みでほどよく沈み込んで、適度な高さに変化。
これにより一人ひとりに合ったフィット感が実現するのです。
また枕の上下は硬めになっており、首筋と肩をしっかりと支えます。
枕を75×45cmの大きめサイズにすることで、寝返りのうちやすさにも配慮。
さまざまな頭の置き方に対応できるよう、しっかりと考えて作られています。
病院でも使われるほどの枕を求める人や、医学的な知識を詰め込んだ枕を求める人におすすめです。
4位.無重力 ジェルピロー
| 値段 | 10,880円（税込） |
|---|---|
| 柔軟性 | 三角格子構造 |
| 通気性 | 高分子ジェル素材（熱可塑性エラストマー） |
| 手入れのしやすさ | 手洗い可能 |
| その他機能 | 防ダニ仕様 |
無重力ジェルピローは、人間工学に基づいて作られた枕です。
緩やかなカーブを描いた形状と、高分子ジェル素材により、頭と首をしっかりサポートします。
緩やかなカーブ形状のメリットは、後頭部にかかる負担を軽減できること。首筋と肩を自然な体勢でサポートします。
また高分子ジェル素材を使用することで、頭を包み込むようなフィット感を実現。
形状にも素材にもこだわることで、快適な眠りをサポートしてくれます。
高分子ジェル素材を使用したことで、丸洗い可能・防ダニ仕様となっているのも嬉しいところ。
サポート力が高く、洗濯もしっかりとできる枕を求める人におすすめです。
3位.ギガ枕 DR-10000
| 値段 | 14,080円（税込） |
|---|---|
| 柔軟性 | 支える＋包まれる2層構造 |
| 通気性 | ウレタン素材 |
| 手入れのしやすさ | 洗濯機での洗濯可能（中芯・調整用ウレタンは不可） |
| その他機能 | 抗菌防臭機能 |
ギガ枕は体の約40％の重さを支える枕です。
横幅90cmというシングルベット同等の大きさを誇り、頭・肩・胸部の重さを支えます。
これにより仰向け寝のときだけでなく、横向き寝でも体の隙間を埋め、沈み込みを抑えることができるのです。
また上層部分はふんわりと柔らかく、中芯部分は体の沈み込みを支えるウレタンフォームと、2層構造になっています。
寝心地の良さと体を支える機能、どちらにもこだわって作られた枕です。
体をしっかりと支えてくれる枕をお探しの人におすすめします。
2位.みんまく GRAN PREMIUM
| 値段 | 10,780円（税込） |
|---|---|
| 柔軟性 | 立体形状デザイン |
| 通気性 | トップ層：シートわた／ベース層：パイプ、粒わた |
| 手入れのしやすさ | 丸洗い可能 |
| その他機能 | 抗菌・消臭・抗アレルゲン／高さ変更可能 |
みんまくGRAN PREMIUMは、100万人以上の頚椎測定データから作られた枕です。
こだわりの立体形状デザインが特徴で、仰向け寝・横向き寝ともに対応しています。
寝心地の良さとサポート力を追求するために、中材も使い分け。
後頭部・両サイドと、首・頚椎部分でそれぞれ最適な素材を使用し、頭・首・肩をやさしく支えます。
またアジャスターシートが付いているため、高さ調整も可能。
中材の補充材も付いているので、好みに合わせて増量することもできます。
もし枕がへたった場合も、すぐに補充できるのも良い点ですね。
サポート力の高い枕を求める人や、好みに合わせて枕の高さを変えたい人におすすめします。
1位.ブレインスリープピロー（BRAIN SLEEP PILLOW）
| 値段 | 33,000円（税込） |
|---|---|
| 柔軟性 | 独自の3種構造、7種のグラデーション構造 |
| 通気性 | 超通気性ファイバー |
| 手入れのしやすさ | 簡単（水洗い後15分で乾燥） |
| その他機能 | 上下どちらでも使える／ダニ・カビが発生しづらい素材 |
ブレインスリープピローは、「オーダーメイド以上のフィット感」と言われている枕です。
特殊素材による独自の3種構造で、どんな体・寝姿勢にもしっかりとフィットします。
3種構造の詳細は以下のとおり。
| 上部 | 頭の大きさ・重さにフィット |
|---|---|
| 中心 | 頭・首をしっかりと支える |
| 下部 | ・硬めになっている ・下からも空気が抜ける |
上部で頭を包み込み、中心でしっかりとサポート。さらに下部で空気を抜くことで熱を逃がし、脳の深部体温を下げます。
高反発枕と低反発枕の良さをミックスした枕で、柔らかすぎず硬すぎないという、理想のバランスを実現。
自分の頭の重みに合わせて、適切な形へと変化していきます。
そのフィット感は「使用1週間ほどで自分に合った形になる」と、言われているほどです。
お手入れも非常に簡単で、シャワーで水洗い後、風通しの良い場所に置いておけば15分ほどで乾きます。
また元々ダニ・カビが発生しづらい素材のため、長く使うことができるでしょう。
自分の頭に合う枕をお探しの人や、快眠枕の条件を全てクリアした枕をお探しの人におすすめします。
自分にあった最適な枕を選ぼう
快眠におすすめの枕を10個紹介してきました。
それぞれ特徴・値段が違うので、自分にとって譲れない条件は何か、今一度考えてみましょう。
快眠できる枕の条件として、通気性・柔軟性・お手入れのしやすさを挙げました。
これらを重視した上で、自分に合った枕を選ぶのが大切です。
好みの硬さやサイズは人によって違うので、自分にとってベストな枕を探してみてください。
このサイトを参考に、しっかりと相性の良い枕を選んでくださいね。
