こんにちは。
今回は目覚めがすっきりしなくて悩んでいる方におすすめ。
「ぐっすりずむ」というサプリを紹介します。
ぐっすりずむってどんなサプリ？
有名成分の「テアニン」を配合
ぐっすりずむは、癒し効果で有名な成分の「テアニン」を配合しているサプリメントです！
テアニンとは、緑茶に多く含まれているアミノ酸の一種。
旨味成分であるため、苦味や酸味をおさえてマイルドな口当たりにする効果があります。
なので、旨味が強い玉露や抹茶などの高級なお茶ほど多く含まれている成分なんです！
テアニンの名前の由来ですが、お茶の学名が「Thea sinensis」であることから「Theanine＝テアニン」と命名されました。
そして、テアニンの大きな特徴はリラックス効果！
睡眠サプリにもよく含まれている成分です。
さらに、テアニンには睡眠の質向上だけでなく、心身ともに健康に良い効果があることがわかっています！
機能性表示を取得
ぐっすりずむは機能性表示を取得しているサプリメントです！
そもそも「機能性表示食品」とは、消費者の正しい商品選択のためにできた制度。
国の定めるルールに基づいて、食品の安全性と機能性に関する科学的根拠が販売企業によって確認されている食品です！
販売前に企業が消費者庁に届け出を提出し、厳しい書類の審査を通過した後、細かく内容をチェックされたうえ、基準に合致して初めて、機能性を表示することができます。
特に厳しく審査されるのが、機能性の根拠。
少し難しく感じられるかもしれませんが、「機能性」を「人の体に与える効果」と言い換えれば、分かりやすいですね。
つまり、ぐっすりずむは人に与える健康への有効性がしっかりと確認されているサプリメントというわけです！
GMP認定工場で製造
ぐっすりずむはGMP認定工場で製造されています！
GMPとは、Good Manufacturing Practice（適正製造規範）の略です。
原材料の受け入れから製造、出荷までの全過程で、製品が安全に作られ、一定の品質が保たれるようにする、製造工程管理基準を意味します！
錠剤やカプセル状の健康食品は、製造の過程で濃縮や混合などの作業が行われます。
そのため、製品の中に含まれる成分量にバラつきがでてしまったり、有害物質が混入したりする可能性がありますよね。
そこで、より安全な状態で消費者の手に製品が届くように、GMPが導入されるようになりました！
また、日本だけでなく、国際的にもGMPの義務化や自発的な取り組みが推進されています。
つまり、ぐっすりずむは品質が保証されているため、安心して飲むことができるサプリメントなんです！
ぐっすりずむに期待できる7つの効果を解説
次に、ぐっすりずむに期待できる効果を7つ紹介します！
効果1.リラックス状態の脳波であるa波の増加
ぐっすりずむにはリラックス状態の脳波である、α波の増加の効果が期待できます！
α波が出ている状態の脳には、ベータエンドルフィンというホルモンが分泌されています。
ベータエンドルフィンは「脳の快楽物質」とも呼ばれ、心身のストレス軽減に重要な役割を果たしています。
さらに、α波が引き起こす効果は複数あります。
まずは脳と体を休めてリラックスする効果、ストレスを沈める効果、そして脳の活性化を促して体の免疫力を高め、病気を予防する効果までも確認されています！
つまり、α波が多く出る状態に誘導しその状態を維持すると、心身ともに良い影響を得られるんです！
ぐっすりずむは、配合されているテアニンの効果によりα波が増加することが確認されています。
つまりぐっすりずむを飲めば、心も体も健康でいられるのですね！
効果2.不安やストレスの軽減
ぐっすりずむには、不安やストレスの軽減してくれる効果もあります。
なぜなら、ぐっすりずむに含まれているテアニンが、交感神経の活動を抑制してくれる作用をもっているからです！
そもそも人は、交換神経と副交感神経という、2種類の自律神経のバランスで心と体の調子を整えています。
昼間には元気に活動する為に交感神経が働き、夜間には休息の為の副交感神経が働いています。
そして、人が不安やストレスを感じている時は、交感神経が過剰に働いているとされています。
なので、交感神経の働きを抑えることで、ストレスを緩和することができるんです。
つまり、ぐっすりずむを飲めば、明るく前向きな気持ちになれるんですね！
効果3.睡眠の質の向上
ぐっすりずむには睡眠の質を向上する効果もあります！
明日の重要な仕事のことがプレッシャーになって眠れなくなったり、ゲームやスマホをやり込むあまり、目が覚めてしまってなかなか寝付けないなどの経験ってよくありますよね。
ストレス社会であり、情報社会でもある現代において、睡眠の悩みを抱えている人は多数派かと思います。
ぐっすりずむは、配合されているテアニンの作用で、脳内のα派が増大しリラックス効果が期待できます。
リラックス効果のおかげで、眠りにつきやすい精神状態となり、睡眠の質向上につながるというわけです。
つまり、ぐっすりずむを飲めば、夜ぐっすり寝て朝しっかり起きられる、健康的な生活を手に入れられるんですね！
効果4.集中力の向上
ぐっすりずむには集中力の向上にも効果があります！
なぜなら、ぐっすりずむのリラックス効果で心を落ち着いた状態にすることができるからです。
物事に集中したいときに大切なことは、交感神経と副交感神経のバランスを保つことだといわれています。
物事に真剣に取り組みたい時は、交感神経が活発になる傾向にあり、過度な緊張状態になる可能性があります。
緊張でガチガチになっている状態では物事に集中することはできませんよね。
リラックス効果のあるぐっすりずむのおかげで、しっかりと頭は冴えていて、心が落ち着いている状態となり、物事に集中できる良いコンデションを整えることができるんです！
つまり、ぐっすりずむを飲めば、作業効率のアップが期待できるんですね。
効果5.血圧上昇の抑制
ぐっすりずむは血圧上昇の抑制にも効果があります！
高血圧は遺伝や食生活、運動不足やストレスなど、様々な要因が組み合わさって起こると考えられています。
日本でも最も多い患者数と言われている高血圧ですが、実は命に関わる大きな病気の原因ともなる、恐ろしい症状なんです…。
なぜなら、高血圧の状態が続くと、血管や内臓に大きな負担がかかってしまうため。
ぐっすりずむに含まれている、テアニンには脳の神経細胞を障害を軽減する働きがあり、脳の血流をよくすることができます。
様々な機能の中心である脳の血流がよくなることで全身の血流もよくなり、高血圧の改善につながるというわけです。
ぐっすりずむを飲めば、多くの日本人が抱える高血圧の改善にも役立つんですね！
効果6.運動パフォーマンスの向上
ぐっすりずむには運動パフォーマンスの向上に効果があります！
運動と睡眠は相関関係にあるとされています。
運動には睡眠を促進する効果があり、睡眠をとることでさらに効果的に体を動かすことができるようになります。
また、睡眠は脳と体にかかるストレスや疲労を軽減する働きがあるため、体を健康な状態に保つことはもちろん、メンタルヘルスの向上にもつながります！
スポーツパフォーマンスの向上や、家事・仕事の効率を上げたい時には睡眠と運動のバランスが大切なんですね。
ぐっすりずむには睡眠の質を向上させる効果があるため、運動パフォーマンスの向上が期待できます！
つまり、ぐっすりずむを飲めば、絶好調な状態で体を動かすことができるんです！
効果7.免疫強化による風邪などの予防
ぐっすりずむは免疫強化による風邪などの予防にも効果があります。
なぜなら、ぐっすりずむの含まれるテアニンが、グルタチオンの材料となるためです！
グルタチオンとは、人の免疫の強化の為に体の中に作り出す必要がある物質。
ところが、グルタチオンはそのまま飲んでも体の中には吸収されません。
そこで、グルタチオンの材料となるのがシスチンとテアニンというアミノ酸なんです！
つまり、テアニンは風邪予防の免疫力強化に必要不可欠な要素ということですね。
さらに、風邪の予防だけでなく、免疫力の強化をすることで、万が一風邪にかかってしまったとしても、症状を和らげる効果も期待できます。
つまりぐっすりずむを飲めば、風邪を引きづらい健康な体を手に入れられるんです！
ぐっすりずむを3ヶ月間飲んでみた感想
goodrest編集部が実際に3か月間ぐっすりずむを飲んでみました！
体感した効果を紹介しますね。
スムーズに入眠できる様になった
ぐっすりずむを飲むようになってから、すぐに寝付けるようになりました！
不規則な生活を送っていることもあり、朝方まで起きていて、日が昇る頃に就寝という日もたびたび…。
ぐっすりずむを3カ月飲んでみたところ、今までバッチリ目が覚めてしまっていた夜に自然と眠ることができるように！
ベットに入って目を閉じたらすぐに眠れる体になりました！
おかげで早起きもできるので、朝ごはんもしっかり食べることができ、肌ツヤも良くなって、健康的な毎日を過ごしています。
なので、ぐっすりずむは生活リズムを整えたい人におすすめです！
ストレスを感じにくくなった
ぐっすりずむを飲みはじめてから、ストレスを感じにくくなったような気がします！
睡眠不足のせいなのか、些細なことでストレスを感じてしまって、夜はさらに寝付けず…という悪循環を繰り返していました。
ぐっすりずむをしばらく飲み続けてみたところ、不安や心配、イライラなどのマイナスな気持ちが少なくなりました！
仕事や趣味などで新しいことにもチャレンジしたいという前向きな気持ちがキープできています。
家族からも「最近とても調子がよさそうだね」と言ってもらえました！
なので、ぐっすりずむは、気持ちが落ち込んでいる人もぜひ試してもらいたいサプリメントです！
日中の疲労感が軽減された
ぐっすりずむを飲んでから、日中の疲労感が軽減されました！
寝ても寝ても体の疲れが取れないなと感じていました。
そのせいか、朝もすぐに起きられず、日中も眠気に襲われることも頻繁にありました。
ぐっすりずむを生活習慣に取り入れたところ、昼間にぼんやりすることが少なくなったと感じるように！
今まで週末は寝たいだけ寝て一日終わってしまった…なんてこともざらでした。
ですが、日々の睡眠で疲れがしっかりとれるようになってから、週末は今まで行きたかった色々なところに出かけられるようになりました。
ぐっすりずむは、慢性的な疲れに悩んでいる人にもおすすめです！
副作用のリスクについて
ぐっすりずむには基本的に副作用の心配はありません！
実際にぐっすりずむの主成分であるテアニンを900mgを8週間摂取させる実験でも安全性は確認されました。
たくさんのメリットがありながら、安全な成分なのは嬉しいですね。
ただし長期で大量のテアニンを摂取した場合の安全性は不明です。
個人差はありますが、頭痛や眠気などが発生する可能性があります。
なので、運転前などの摂取は控えておきましょう！
また、どのようなサプリメントにもいえますが、過剰な摂取は人体に悪影響がある可能性があるため、注意してください。
以上のように、気を付けるべきことはいくつかありますが、ぐっずりずむは基本的に安全な成分のため、安心して生活習慣に取り入れることができますね！
オススメの睡眠サプリをご紹介
ぐっすりずむには様々な効果が期待できることがわかりましたね。
特にぐっすりずむに配合されている、テアニンのリラックス効果が大きいようです。
なので、睡眠にお悩みの方には特におすすめできる商品です！
睡眠の質が向上することにより、心も体も健康になり、日々の生活が活発に過ごせるようになるのも嬉しいですよね。
また、ぐっすりずむの他にも強力な睡眠サプリも販売されています。
おすすめの睡眠サプリはぜひこちらからぜひチェックしてみてください！
あなたにピッタリの睡眠サプリをゲットして、ぐっすりと夜に寝て、しっかりと朝目覚める、理想の生活リズムを手に入れましょう！
