今回はラフマのサプリをお探しの方にピッタリなサプリ、リラクミンSeをご紹介します。
リラクミンシリーズには多くの兄弟製品がありますが、リラクミンSeはシリーズの中でも人気の高い製品。
ファンを虜にする理由や効果について徹底解剖します！
リラクミンSeってどんなサプリ？
まずはリラクミンSeについて解説しますね。
ラフマが主成分のセロトニンサプリ
リラクミンSeとはラフマが主成分のサプリメント！
ラフマとはキョウチクトウ科の植物のことです。
原産地は中国だといわれており、紀元前からラフマの葉は心身の健康に良い作用をもたらしてくれるお茶として親しまれていたそうです。
実はラフマの抽出成分には、脳内にセロトニンを産生する効果があるといわれています。
セロトニンとは、ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、心のバランスを整える作用のある神経伝達物質。
さらにセロトニンは、生体リズム調節に重要な役割を果たすメラトニンの原料にもなり、眠りの質を良くする効果があることでも知られています！
なので、ラフマの効果に注目して、睡眠サプリにも配合されていることが多いようですね。
つまり、リラクミンSeは癒し効果が高い、セロトニンサプリメントなんです！
機能性表示を取得
リラクミンSeは機能性表示を取得しています！
機能性表示食品とは、販売企業の責任の下で、食品の安全性と機能性に関する科学的根拠が確認されている食品のこと。
私たち消費者が、正しく商品選択をできるようにするために作られた制度なんです。
機能性表示は、厳しい書類審査や、細かい分析内容のチェックを受け、合格基準に達して初めて表示することができるものです。
特に機能性の根拠については、厳しく審査されています！
機能性表示を取得した商品は、摂取したことで人の体にどんな良い効果を与えるか、事前にしっかりと確認されているんですね。
つまり、リラクミンSeは人の健康への効果に根拠があるサプリメントなんです！
医学博士の村田先生も注目
リラクミンSeは、医学博士の村田朗先生も注目しているサプリメントです！
サプリメントの効果の実感度はもちろん、忠実な配合量、配合量明記などを評価されています。
村田先生は、医療法人財団日睡会の理事長であり、御茶ノ水呼吸ケアクリニック院長を務める人物。
心地よい睡眠と息切れのない快適な日常生活のサポートを診療方針として掲げています。
国内の睡眠時無呼吸症候群治療の研究の中心的な存在で、患者数は国内でもトップレベルです。
いわば、睡眠医学のスペシャリスト！
現在もテレビや雑誌、著書など各種メディアでも活躍しています。
つまり、リラクミンSeは睡眠医学の専門家からも注目されているサプリメントなんです！
リラクミンSeに期待できる効果とは
専門家らも注目のリラクミンSe。
では、具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか。
効果1.セロトニンの分泌促進
リラクミンSeにはセロトニンの分泌促進の効果が期待できます！
なぜなら、リラクミンSeの主成分であるラフマが脳内の神経伝達物質であるセロトニンの分解を抑え、体内で増加させる働きがあるため。
セロトニンはメラトニンと同様、脳の中心部分から分泌される昼夜の生活リズム調節には欠かせない成分です。
また、セラトニンは精神の安定や安心感、平常心を保つ働きをしていることから、「幸せホルモン」ともいわれています！
さらに、セロトニンには頭の回転もよくする効果があり、脳を活発に働かせる役割も果たします。
つまり、リラクミンSeは心のバランスを整えたい人や、直観力を高めたい人にもおすすめなサプリメントです！
効果2.メラトニンの増加
リラクミンSeにはメラトニンの増加の効果が期待できます！
なぜなら、リラクミンSeに含まれるラフマにはメラトニンの原料であるセラトニンを増加させる作用があるからです。
メラトニンとは、季節のリズムや概日リズム（サーカディアンリズム）の調節作用がある成分です。
明るい光によって分泌が抑制されるため、日中にはメラトニンの分泌量は低く、夜間には十数倍に増加します。
メラトニンが増えることで、体が夜の休息モードに切り替わるため、体内時計に大きな影響を与えている成分です。
さらに、メラトニンには催眠作用があるため、欧米では睡眠薬としてドラッグストアなどで販売されているようです。
つまり、リラクミンSeは生活リズムを整えたい人にはぴったりのサプリメントなんですね。
効果3.ノンレム睡眠の促進
リラクミンSeにはノンレム睡眠の促進の効果が期待できます。
なぜなら、リラクミンSeのメラトニン増加の効果により、睡眠の質の向上が期待できるため！
睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の、役割の異なる2種類の睡眠状態に分けられます。
レム睡眠の時は体自体は休息した状態ですが、脳の活動は起きている状態に近く、記憶の整理などを行っていると考えられています。
一方、ノンレム睡眠は脳が休息状態で深く眠っている状態です。
身体の成長にも大きな影響及ぼすとされているノンレム睡眠の間に、体内の生体機能の調節や体内組織の修復が行われています。
その他にも、ノンレム睡眠は、骨格形成や脂肪分解などの代謝調節、免疫力の向上など生命機能を維持するために重要な役割を担っています。
つまりリラクミンSeは、浅い眠りにお悩みの人にぜひ試してもらいたいサプリメントなんです！
効果4.高血圧の改善
リラクミンSeには高血圧の改善の効果が期待できます！
なぜならリラクミンSeの主成分である、ラフマに高血圧予防の効果が期待できるため。
ハーブの一種のラフマは、血圧を下げたり精神安定や免疫力を高めるなど、とても多くの健康効果があることで知られています。
免疫力を高める効果から、生活習慣予防をはじめ、抗菌効果も期待でき、高血圧や高コレステロールなどの症状を改善する効果が期待できるんです！
実は高血圧は日本で患者数が最も多い病気と言われています。
また、高血圧の症状を放置してしまうと、重大な病気を引き起こす原因ともなることも…。
つまり、リラクミンSeは多くの日本人の悩みの種である高血圧予防にもぴったりなサプリメントなんです！
効果5.うつ症状の緩和
リラクミンSeにはうつ病の緩和の効果が期待できます。
なぜなら、リラクミンSeにはセロトニンの分泌を促進する働きがあるため！
セロトニンは、三大神経伝達物質の一つで、精神の安定に大きく影響を与える働きをしています。
セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れ、暴力的になったり、うつ病を発症する原因ともなります。
また、現代人のライフスタイルは屋内で過ごすことが多く、身体を動かすことをできるだけ避けようとする傾向があります。
そのため、現代人の多くは、セロトニンが不足した状態にあるといわれています。
つまり、リラクミンSeは現代人が陥りやすい心の病気にも効果的なサプリメントなんです！
効果6.記憶力・学習能力の向上
リラクミンSeには記憶力・学習能力向上の効果が期待できます！
なぜなら、リラクミンSeには睡眠の質向上やノンレム睡眠促進の効果があるためです。
質の良い睡眠とは、学習定着率を高めるのに役立つと考えられます。
また、学習定着率の高さは、記憶力の良さと言い換えることもできます。
そして、睡眠の重要な働きのひとつが、記憶の固定です。
入眠後早い段階で現れる深いノンレム睡眠は、いやな記憶を消す作用を、睡眠の後半で現れる浅いノンレム睡眠は手続き記憶を固定する作用を持っています。
質の高い睡眠を取ることで、残したい記憶をインプットできるということですね。
つまりリラクミンSeは、大切な情報をしっかり記憶に残しておきたい人におすすめのサプリメントなんです！
効果7.疲労感の緩和
リラクミンSeには疲労感の緩和の効果が期待できます。
なぜなら、リラクミンSeを飲むことでノンレム睡眠を促進することができるからです！
睡眠の代表的な効果は心身ともに疲労を回復させることです。
睡眠のリズムの中で、深い睡眠であるノンレム睡眠が得られるほど、体内の修復や回復を促す成長ホルモンが多く分泌され、体内での代謝活動が促進されます。
そして脳も休まり、自律神経の働きが整うため、ストレスからの回復や耐性も向上します。
さらに、身体の一部だけを休ませるのではなく、全体を休養させることができるので、疲労の自覚症状がない部分に対してもアプローチすることができるんです！
つまり、リラクミンSeはなんとなく体が疲れているなと感じている人にこそ、飲んでほしいサプリメントなんです。
リラクミンSeを60日間飲んだ感想
実際に編集部でもリラクミンSeを60日間かけて飲んでみました！
摂取した中で感じた変化を紹介します。
スムーズに寝付けるようになった
リラクミンSeを飲んでスムーズに寝付けるようになりました！
体は疲れているはずなのに、なんとなく目が覚めてしまって、布団に入ってからもスマホを何時間もいじって、やっと眠りにつくような生活を送っていました。
また、眠りが浅いせいなのか、夜中に何度も目が覚めてしまうこともたびたび…。
明日も早いから寝ないとと思えば思うほど、眠れなくなっていました。
リラクミンSeを飲んでからというもの、眠る態勢に入って目をつぶったらすぐに眠れるような体になりました。
なので、リラクミンSeには夜眠れない人におすすめしたいサプリメントです！
起きたときのダルさがなくなった
リラクミンSeを飲むようになってから、起きたときのダルさがなくなりました！
目に見えて悪いところがあるわけではないけど、なんとなく起きたとき体が重いなと感じていました…。
朝はなかなか起き上がれず、数分ごとに目覚ましをかけて、やっと起きるような生活が続いていました。
リラクミンSeを飲んでみたところ、朝にすっきり起きられるように！
今までは考えられませんでしたが、朝食をゆっくり食べる時間もできました。
朝のスタートから調子が良く、体も軽やかなので、日中も元気に過ごすことができています。
このように、リラクミンSeには寝起きがよくなる効果が期待できます！
日中の疲労感がなくなった
リラクミンSeを飲んで、日中の疲労感がなくなりました！
試しにリラクミンSeを飲んでみたところ、夜しっかり寝て朝すっきり起きれるような生活リズムに変化し、日中は活発に活動できるようになったんです。
今までは週の初めでもでも体に疲れあり、仕事にも気合が入らなような生活を送っていました。
また、勤務日である平日は疲労感でいっぱいで、家のことはほぼできずにいました。
今では帰宅してから自炊をするようになり、朝はお弁当まで作れるように！
週末も日々の疲れを取るために一日中寝ていたりもしましたが、今では平日と同じように朝起きて日中は趣味に時間を使えるようにもなりました。
リラクミンSeには体の疲れ癒してくれる効果があるようです！
集中力が高まった
リラクミンSeを飲んで集中力が高まりました！
睡眠の質が悪いせいで、体の疲れが取れていない時は、日中に睡魔に襲われることも頻繁にありました…。
仕事にも集中できず、結局残業をしてさらに夜寝る時間がまた遅くなり、次の日も疲労感は残ったままという、悪循環にはまっていました。
リラクミンSeを飲み始めてからというもの、睡眠の質が改善され生活リズムが整ったので、疲れを蓄積しない体になりました。
また、日中に活発に活動できるようになったおかげで集中力が高まり、短時間で仕事もサクサク進められるように。
つまり、リラクミンSeには仕事の効率を上げる効果も期待できます！
メンタルの安定性が高まった
リラクミンSeを飲んでメンタルの安定性が高まりました！
今までは睡眠不足から、気持ちに余裕がなく、些細なことでイライラしてしまったり、不安や心配ごとも多く抱えていたように思います。
試しにリラクミンSeを飲むようになってから、睡眠の質が向上し、肉体的に元気になっただけでなく、気持ちも明るくなりました！
もちろん大変なことや辛いことはありますが、前よりもポジティブな気持ちで仕事に取り組むようになりました。
新しく任された仕事も意欲的にチャレンジする気持ちで頑張っています！
なので、リラクミンSeには気持ちも明るくしてくれる効果が期待できるようですね。
副作用を分析
リラクミンSeには基本的に副作用の心配はありません！
実際に配合されている成分は天然成分であるため、どれも安全なものばかり。
ただし、睡眠系のサプリメントで注意したいのは推奨量を守らずに大量摂取をしてしまうケースです。
体が慣れてきて、サプリメントの効果が感じられなくなってきたから、多めに飲んでしまおうとする人がいるようですね。
大量摂取をした場合は、体に悪影響を及ぼす可能性があります。
なので、メーカーの推奨量は守って飲みましょう！
以上のように注意すべき点はありますが、基本的にリラクミンSeは安全な成分ですので、安心して生活習慣に取り入れることができそうです。
まとめ：おすすめの睡眠サプリをご紹介
リラクミンSeには様々な効果が期待できることがわかりました！
特に注目すべきは、リラクミンSeの主成分であるラフマの効果により、睡眠の質に良い影響を及ぼしてくれる効果ですね。
睡眠は体の疲労を回復してくれるだけではなく、精神の安定にも大切なものです。
つまり、睡眠の質を向上させることは私たちが健康に過ごす為には欠かせない要素だということですね！
なので、睡眠に悩んでいる方には特におすすめのサプリメントです！
また、リラクミンSeの他にも強力な睡眠用サプリメントは存在します。
おすすめの睡眠サプリメントはぜひコチラからチェックしてみてください。
